« L'important est de progresser, chacun à son rythme, par rapport à soi et non pas par rapport aux autres. Nous savons que rien n'est acquis définitivement et
qu'il convient de ne jamais perdre ni humilité ni patience. »
Taiji Kase
 

1) Programme générale:

Durcissement et assouplissement du corps.
Techniques d'attaque et de défense.
Enchaînements d'attaque type compétition.
Enchaînements self-defense.
Travail techniques simples dans les 4 directions.
Travail des réflexes, esquives et blocages.
Stretching.
 



 2) Les bunkai des katas:

De la ceinture blanche à la ceinture bleue:
a) Pinan nidan / Heian shodan (5 bunkai)
b) Pinan shodan / Heian nidan (5 bunkai)
c) Pinan sandan / Heian sandan (5 bunkai)
d) Pinan yodan / Heian yodan (6 bunkai)
e) Pinan godan / Heian godan (5 bunkai)
f) Naïfanchin schodan / Tekki shodan (3 bunkai)

A partir de la ceinture bleue:
g) Naïfanchin nidan / Tekki nidan (3 bunkai)
h) Naïfanchi sandan / Tekki sandan (3 bunkai)
i) Bassai dai (20 bunkai)
j) Jion (17 bunkai)
k) Saipa (Seienchin)

"Ma mission est de reconnaître à l'émerveillement de leurs yeux les hommes qui doivent m'entendre, ceux qui garderont le souvenir et transmettrons à leur tour."
Mourice MAGRE.